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 肩こり解消ストレッチ会社編 肩グルグル体操 肩こりに悩まれている方ならほとんどの人が、肩を回すなんてことは知っていますよね! なので、方法論は簡単にちゃちゃちゃっと解説致します。 方法 1、回す側の手を肩に当てます。 2、肘で空中にストレッチ・体操・マッサージ イラスト ストレッチ 家事の合間 疲れ 解消 睡眠 快眠 コリ改善 筋力アップ 転倒防止 転倒予防 肩こり改善 肩こり解消 腰痛改善 腰痛解消 立ち仕事 フロントランジ スクワット 足首のストレッチ ふくらはぎとアキレス腱の

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